Naar jaarlijkse gewoonte wordt er in de maand april een week lang stilgestaan bij het belang van valpreventie.

In de week van 22 tot en met 28 april werken we rond het thema ”Wandel je mee? Samen in beweging!”.

We vragen om extra aandacht te hebben voor goed schoeisel, een veilige omgeving en meer beweging.

Om het bewegen te stimuleren introduceerden we 5 jaar geleden reeds een fit-o-meter in de verschillende zithoeken van het woonzorgcentrum. Dit zijn kleine oefeningen die de bewoners zelfstandig kunnen uitvoeren om zo een beetje in conditie te blijven. Daarnaast zijn er ook enkele oefeningen opgehangen op verschillende plaatsen langs het wandelpad rond het woonzorgcentrum. Wij zullen ze beiden integreren tijdens de gangrevalidatie en wandelmomenten in de tuin. We willen de bewoners ook warm maken om deze oefeningen ook eens alleen of samen met een medebewoner of familielid uit te proberen.

Tijdens deze week van de valpreventie organiseren we een leerrijke quiz omtrent valpreventie binnen het WZC, gaan we zitdansen, rolstoeldansen en spelen we het bewegingsganzenbord. Bovendien richten we een hoekje in voor bewoners en bezoekers met meer info over valpreventie, beweging, goed en veilig schoeisel en gezonde voeding.

Omdat wandelen centraal staat als thema willen we jullie graag uitnodigen op verschillende wandelingen hier in de omgeving :

  • Elke vrijdagvoormiddag gaat de wekelijkse wandeling van het WZC door.
  • Vanaf april kan je de lentesnoezelwandeling doen rond het WZC.
  • En natuurlijk kan je ook nog steeds de drie dementievriendelijke wandelingen proberen. Eén ervan start hier aan het WZC, één aan de Donk en één in Berlare. De wandelbrochures vind je terug aan de balie van het WZC.

Om af te sluiten willen we alvast enkele tips meegeven om vallen te voorkomen :

  • Heb aandacht om niet te snel recht te gaan staan na lang neer te hebben gelegen/gezeten. Als je toch te snel rechtstaat, kan er duizeligheid optreden waardoor de kans dat je valt vergroot.
  • Denk aan het spreekwoord ‘rust roest’.
  • Draag altijd schoenen, loop nooit rond op kousen of panty’s.
  • Vervang oude schoenen of laat ze herstellen. Dit vermindert de kans op struikelen.
  • Als je toch nieuwe schoenen moet aankopen, vraag gerust advies aan de ergotherapeute, of ga een kijkje nemen in ons infohoekje.

Het ergoteam
Astrid, Joke en Stéphanie